ォッサンの独り言 - 最新エントリ |
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2021/03/23
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執筆者: toomi (8:16 am)
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3/23 7:57 昨夜の計測で....... 88.9kgになりました。。 朝食だけSAVASを豆乳や牛乳や水で作って軽めに菓子パンw 昼は嫁はん休み以外はほとんど水かコーヒーブラック。。 昨日は何気にセブンイレブンでスルメをかじろうと思って購入 夜は鶏肉系でササミか砂ずりを塩麹に数日漬け込んだ奴と ブロッコリーを炒めたものをツマミにノンアルアサヒビールを飲み。。 腹6分くらいかな? 夜間。。 喉が渇いたり水分が欲しい時は 水か。。コカコーラゼロか。。三ツ矢サイダーZEROストロングを 軽く飲む程度 自分では気が付かないけどw 周りの人から顔がやせたとかw言われるとなんかやる気がwww たまに腹筋ローラーやってみたりしてるけど まだまだ膝ついてやるレベルw 少しでも痛いとやらず。。 痛みがない時は負荷をかける程度にゴロゴロしてるw 今からが厳しいかもだけど こんなペースでしばらくやるかな? 目標はライフジャケットがゆったり着用できるまでw アバウトすぎるーw 頑張らず楽しもうと思います^^ |